Alcoolul ne face grăsime: Calorii în alcool

Alcoolul ne face grăsime: Calorii în alcool

Alcoolul este calorică și prin ea puteți încărca cu ușurință de grăsime sau ruina figura ta!

Ar trebui să știi că un pahar de vin standard, poate conține cât mai multe calorii ca o bucată de ciocolată și o halbă de bere are cam aceeași cantitate de calorii într-un pachet de chipsuri? Băut cinci halbe o saptamana se adauga 44,200kkal mai mult pe an, ceea ce este echivalent cu consumul de 221 de gogoși.

Cât de multe calorii are în alcool. Are alcoolul ne face grăsime?Mulți oameni adăuga calorii in plus la cele de alcool de chipsuri, alune sau jumări de porc. Un consumul exagerat de alcool sunt adesea urmate de un mic dejun nesănătoasă pentru a face față cu mahmurelii. În consecință, aceasta afectează, de asemenea, figura noastră.

Consumul regulat de alcool poate avea un impact considerabil asupra îngrași și cauza probleme mai grave de sănătate.

Multe femei nu dau seama că două pahare mari de vin alb, nu numai că le pune peste limita zilnică recomandată pentru consumul regulat de alcool, dar, de asemenea, le oferă, cu aproape 20% din aportul recomandat de calorii pe zi, de aproximativ 370 de calorii totale.

Cei mai mulți oameni care doresc să slabire sau de a menține greutatea nu ar fi mâncat un pahar plin de smântână, dar nu se va gândi cu privire la conținutul de calorii în câteva beri. Dar cantitatea de calorii este similar peste consumul de alcool excesiv de timp poate contribui cu ușurință la cresterea in greutate si obezitatea.

Băuturi alcoolice, vin, bere, cidru și toate băuturile noastre preferate sunt fabricate din amidon și zahăr. Fermentarea și distilare este utilizat pentru a obține conținutul de alcool. Acest lucru ajută pentru a explica de ce alcoolul contin mai multe calorii - șapte calorii pe gram, de fapt, aproape la fel de mult ca un gram de grăsime. Și, desigur, calorii suplimentare pot fi luate cu băuturi pe care le bem împreună cu alcool.

Cum de a reduce acumularea de grăsime de alcool!

Pentru a reduce probabilitatea de creștere în greutate din cauza consumul de alcool, urmați aceste sfaturi de la British Nutrition Foundation:

  • Stick la unitățile zilnice recomandate - barbatii nu ar trebui sa bea in mod regulat mai mult de 3-4 unități de alcool pe zi; femeile nu ar trebui sa bea in mod regulat mai mult de 2-3 unități pe zi. Ca o indicație, o halbă de bere (ABV 5,2%) și 250 ml din sticlă de vin (ABV 12%), ambele conțin trei unități de alcool.
  • Alterna o băutură alcoolică, cu un pahar de apă - acest lucru va ajuta pentru a preveni deshidratarea.
  • Nu bea pe stomacul gol. Dacă aveți nevoie să mănânce în timp ce bea, pentru a alege o optiune mai sanatoasa: un sandwich in loc de chips-uri sau de pui in loc de kebab friptură cu sos de usturoi.
  • Băut o companie mare poate da de multe ori într-un ritm fals. În cele din urmă, poate fi că bei mai mult decât intenționați. Respectați propriul ritm.
  • Mânca o cină sănătoasă înainte de a începe să bea.
  • Evita "chef de baut" - unii oameni au concepția greșită, gândindu-mă că dacă bei cantități mari de alcool va fi un erou!

Cât de multe calorii în băutură?

Cu calotei în halbă, la fel ca și în pachetul de chipsuri si o sticlă standard de alcool, la fel ca și o turtă, calorii din alcool se vor acumula mai repede grăsime.

Calorii în alcool *
băuturăcaloriiechivalent alimentar
Standard de sticlă de vin (175ml) 12%126kcalJumătate de turtă dulce favorit
Halba de bere cu alcool de 5%215kcal1 SNIKERS mici
Sticla de lichior de (50 ml) cu alcool de 17%1181 cupcake Milky Way
Sticlă standard de cidru (330ml)
cu 5% alcool
237Mai mult de mici Snikers
Vodcă (100 ml) 40% alcool2221 SNIKERS mici

*Calculated using Change4Life's Drinks Checker.

29 Comments

    • Avatar
      supermag
      яну 15, 2018

      Ехааа! Супер, че моето вино си е най- ниско калорично (е ...почти, но пък е по- полезно от ликьора със сигурност)

    • Avatar
      Alayna Schneidermann
      юни 25, 2020

      Admiring the time and energy you put into your blog and in depth information you offer. It's good to come across a blog every once in a while that isn't the same outdated rehashed material. Fantastic read! I've bookmarked your site and I'm including your RSS feeds to my Google account.xyjsbx

    • Avatar
      Jefferey Hrdlicka
      юли 25, 2020

      Howdy superb blog! Does running a blog such as this take a massive amount work? I have very little understanding of programming however I had been hoping to start my own blog soon. Anyways, if you have any ideas or techniques for new blog owners please share. I understand this is off subject however I just needed to ask. Many thanks! resurge reviews

    • Avatar
      Peter Abedelah
      авг 1, 2020

      Good web site you've got here.. It's difficult to find excellent writing like yours these days. I seriously appreciate individuals like you! Take care!! resurge reviews

    • Avatar
      www.ricktherailroadguy.com
      сеп 6, 2020

      Very useful post. This is my first time i visit here. I found so many interesting stuff in your blog especially its discussion. Really its great article. Keep it up. www.ricktherailroadguy.com

    • Avatar
      www.graphicaccounts.com
      сеп 6, 2020

      I just got to this amazing site not long ago. I was actually captured with the piece of resources you have got here. Big thumbs up for making such wonderful blog page! www.graphicaccounts.com

    • Avatar
      www.servingbread.net
      сеп 6, 2020

      Always so interesting to visit your site.What a great info, thank you for sharing. this will help me so much in my learning www.servingbread.net

    • Avatar
      www.southeastangle.info
      сеп 6, 2020

      wow, great, I was wondering how to cure acne naturally. and found your site by google, learned a lot, now i’m a bit clear. I’ve bookmark your site and also add rss. keep us updated. www.southeastangle.info

    • Avatar
      www.topshelfhigh.com
      сеп 6, 2020

      Very informative post ! There is a lot of information here that can help any business get started with a successful social networking campaign ! www.topshelfhigh.com

    • Avatar
      www.claremoredevelopment.org
      сеп 6, 2020

      Through this post, I know that your good knowledge in playing with all the pieces was very helpful. I notify that this is the first place where I find issues I've been searching for. You have a clever yet attractive way of writing. www.claremoredevelopment.org

    • Avatar
      www.legendaryinsights.com
      сеп 6, 2020

      I curious more interest in some of them hope you will give more information on this topics in your next articles. www.legendaryinsights.com

    • Avatar
      www.stonefishspine.com
      сеп 6, 2020

      This is also a very good post which I really enjoy reading. It is not everyday that I have the possibility to see something like this. www.stonefishspine.com

    • Avatar
      www.swiss-asiafinance.com
      сеп 6, 2020

      Just pure brilliance from you here. I have never expected something less than this from you and you have not disappointed me at all. I suppose you will keep the quality work going on. www.swiss-asiafinance.com

    • Avatar
      Chimney Cleaner
      сеп 8, 2020

      Very useful post. This is my first time i visit here. I found so many interesting stuff in your blog especially its discussion. Really its great article. Keep it up. Chimney Cleaner

    • Avatar
      Premium Clothing
      сеп 8, 2020

      This is a great post. I like this topic.This site has lots of advantage.I found many interesting things from this site. It helps me in many ways.Thanks for posting this again. Premium Clothing

    • Avatar
      plumbers near me
      сеп 8, 2020

      You re in point of fact a just right webmaster. The website loading speed is amazing. It kind of feels that you're doing any distinctive trick. Moreover, The contents are masterpiece. you have done a fantastic activity on this subject! plumbers near me

    • Avatar
      Phoenix Locksmith
      сеп 12, 2020

      I have bookmarked your website because this site contains valuable information in it. I am really happy with articles quality and presentation. Thanks a lot for keeping great stuff. I am very much thankful for this site. Phoenix Locksmith

    • Avatar
      singapore jewellery brands
      сеп 18, 2020

      Actually I read it yesterday but I had some thoughts about it and today I wanted to read it again because it is very well written. singapore jewellery brands

    • Avatar
      best nose filler
      сеп 18, 2020

      i am for the first time here. I found this board and I in finding It truly helpful & it helped me out a lot. I hope to present something back and help others such as you helped me. best nose filler

    • Avatar
      모바일릴게임
      окт 24, 2020

      wow... what a great blog, this writter who wrote this article it's realy a great blogger, this article so inspiring me to be a better person 모바일릴게임

    • Avatar
      무료릴게임
      окт 24, 2020

      I’ve been searching for some decent stuff on the subject and haven't had any luck up until this point, You just got a new biggest fan!.. 무료릴게임

Напишете коментар

* Име:
* E-mail: (не се публикува !)
   Website: (Site url withhttp://)
* Коментар:
Въведете кода